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登录/注册后可查看大图测试血糖
4月7日是世界卫生日，世卫组织将今年卫生日的重点定为应对糖尿病。据统计，截至2013年，全球估计约有3.82亿人患有糖尿病，而我国糖尿病人数约占其中的三分之一。
有网友戏称，每十个中国人当中就有一个糖尿病患者，然而这样的言辞并不夸张。现代人的生活饮食越来越不规律，晚睡早起、不吃早饭、暴饮暴食等等，糖尿病患病率连年增长，而且不断趋向低龄化，2014年全年，仅陕西省糖尿病患病率就高达8.7%。
究竟人们得糖尿病的罪魁祸首是什么，记者采访到友谊医院内分泌科的副主任医师边芳，并且还采访到几位不同年龄段的糖尿病患者，他们向记者吐露了多年与疾病抗争的亲身经历。
网络调查：每十个人当中就有一个糖尿病患者现如今，糖尿病正在成为一种全球性流行病，根据世界卫生组织的统计数据，2012年全年，全球共有150万人直接死于这一疾病，其中80%以上的死亡病例都发生在低收入和中等收入国家。
在发达国家，大多数糖尿病患者已经过了退休年龄，而在发展中国家，患者的年龄大都在35岁至64岁之间。在我国，对于大部分上班族来说，不规律的生活已经司空见惯，所有的时间几乎都耗在工作上了，殊不知坏习惯的背后，都隐藏着患上糖尿病的隐患。
4月2日，记者以“你身边有糖尿病患者吗？”为题，在网络上发起了一份简单的问卷调查，在接受问卷的70人当中，有17位市民都反映，自己的亲属就患有糖尿病，“我奶奶和我爸爸都患有糖尿病，都是十年以上的患病历史。”其中一位网友表示。
调查结果显示，还有3位市民表示身边的糖尿病患者非常之多，“真的非常多，比如我妈，我三个同事的父亲等都患有糖尿病，而且感觉男性比女性多些。”
还有1位市民表示，自己有11年的糖尿病史，“糖尿病并不可怕，可怕的是因为糖尿病引起的并发症，大多数的并发症都和我差不多，视力受到影响，然后慢慢的腿脚也开始不便。”
对于这样的结果，西安市友谊医院内分泌科副主任医师边芳表示，我国糖尿病患者数量高达1.18亿，几乎每十个人当中，就有一个糖尿病患者，大部分患者的年龄都是30岁到65岁之间，大部分都是因为生活不太规律、生活压力大引起的，你去问身边的朋友，几乎每个人身边都有糖尿病患者。
病友感叹：其实糖尿病离你非常近刘强有7年的糖尿病史，起初发现也是因为一次体检，现在他每次吃饭前，都会用血糖仪测量自己的血糖，然后才坐到饭桌上，“稍微发现有异常，就要赶紧去医院。”
“刚患病的时候心情非常郁闷，到处看病、住院，自己学习各种科普书籍、医学杂志，咨询周围的医生朋友，内心很恐惧。”2009年年初，刘强发现自己患了糖尿病，对于疾病的恐惧和对自己坏习惯的懊悔时刻伴随着他。
刘强今年45岁，因为职业的特殊性，他常常不能按时吃饭、按时下班甚至按时休息，“工作中应酬多，常常上了酒桌就喝的烂醉，后半夜回家是常有的事情，然后第二天还要起来去上班，也没有吃早饭的时间。”长此以往，刘强的身体素质也越来越差。
“2009年年初的时候，就觉得自己身体明显不如以前，经常觉得很疲劳，整个人都无精打采的，所以才决定去医院体检一次，没想到得了糖尿病。”刘强说，经常听周围的人说得了糖尿病，但觉得离自己很远。
时间久了，刘强经常受到糖尿病的“威胁”，“很容易脚肿，视力也开始有点下降，咨询过医生，说这些都是糖尿病的并发症，严重的时候还住过医院，一耽误就是一个星期。”起初刘强并不愿意入院治疗，直到意识到病情的严重。
“视力减退已经影响到我的正常生活了，真的太苦恼。”杨女士今年49岁，四年前查出患有糖尿病。
“也不知道为什么会得这样的病，大概因为我情绪总是不好。因为家里发生了一些变故，所以那段时间，我每天都闷闷不乐的，饭也吃不下，夜夜失眠，慢慢的身体越来越差。”总以为是自己心情不好，所以也没有在意，后来总觉得疲劳、乏力之后，才决定去医院检查检查。
“没有想到越来越严重。”杨女士说，检查出糖尿病的时候已经挺严重了，“只听医生说这是内分泌方面的疾病，长期的情绪不好导致的体内激素不平衡，慢慢地不仅视力减退，就连腿脚也开始不灵便，经常腿疼。”
临床趋势：最小的患者只有11个月大在所有的糖尿病患者当中，除了像刘强和杨女士这样患Ⅱ型糖尿病的患者，也有不少Ⅰ型糖尿病的患者。
“在我们接诊过的病例中，其中一个最小的病人只有11个月大，因为先天性的胰岛素绝对缺乏，当时是因为酮性酸中毒收进医院的。”边芳说，这就是典型的Ⅰ型糖尿病，这样的病症一经确诊，就应当立即进行治疗。
边芳说，所谓Ⅰ型糖尿病，也叫做胰岛素依赖性糖尿病，多发生在儿童和青少年，起病比较急剧。当人体内胰岛素绝对不足时，就很容易发生酮症酸中毒，必须及时用胰岛素治疗，否则将会危急生命。
“那个婴儿收治进来之后，我们当时也很快地补充了胰岛素促进葡萄糖吸收，孩子的症状很快也得到了缓解。”边芳说，患上Ⅰ型糖尿病的原因很多，在一型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体，这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰岛素，这个婴儿就是这样的情况。
还有一些原因，比如遗传因素，如果父母患有糖尿病，就更容易患上此病，还有说法提出，病毒感染也可能引起Ⅰ型糖尿病。
边芳还指出，糖尿病的发病趋势近几年来看，年纪越来越轻，整体有向年轻化发展的趋势，因为整体生活方式不好，尤其是饮食、运动减少、工作生活压力越来越大，总体来说年龄越来越轻。
对话专家：不规律的生活是主要诱因边芳表示，在他们医院目前临床接诊的患者，不少都是像刘强和杨女士这样糖尿病并发症比较严重的，很大部分患者在已经患上糖尿病时并无意识。“这也是因为糖尿病早期没有症状表现，往往出现常见的身体无力、视力模糊、手足麻木时，危害已经比较高了。”
对于糖尿病患病原因是什么，生活中该如何预防糖尿病，友谊医院内分泌科副主任医师边芳对此做了一一解读。
记者：糖尿病患者越来越多，糖尿病的致病因素是什么？
边芳：糖尿病是一种慢性内分泌疾病，当胰腺产生不了足够的胰岛素，或者人体无法有效利用所产生的胰岛素时，就会发生糖尿病。而胰岛素则是一种调节血糖的荷尔蒙，能够给予生命所需的能量。如果糖分不能进入细胞作为能量消耗掉，就会大量蓄积在血液中对人体造成危害。
糖尿病病因很复杂，最主要的就是因为胰岛素分泌缺陷或者是胰岛素的作用不足造成的，或者两者皆有造成的一种以高血糖为特征的代谢性疾病，超重、饮食不规律、运动减少、情绪波动等都是造成糖尿病的重要原因。
记者：Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病的最大区别是什么？
边芳：糖尿病又包括Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病和妊娠期糖尿病。Ⅰ型糖尿病主要是因为胰岛胚胎细胞的破坏，通常引起胰岛素绝对缺乏，很多病人有糖尿病酮症的倾向，本身也分为青少年急性发病型糖尿病和成年人慢性晚发型。
Ⅱ型糖尿病主要因为胰岛素抵抗为主，伴有相对胰岛素缺乏，所导致的糖尿病，大部分糖尿病患者的主要原因，有一定的遗传因素。通常不能自己分泌胰岛素，因此需要注射胰岛素来维持生命。
随着时间推移，高血糖会严重损害身体各主要器官系统，造成心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭、失明以及可能导致截肢的感染。
记者：肥胖会导致糖尿病么？
边芳：肥胖是诱发糖尿病的一个因素。肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。
专家建议：预防从调节饮食和运动开始
生活压力越来越大，人们的健康习惯也越来越差，与此同时，不少的市民越来越关注自身的健康问题。那么对于普通人来说，怎样预防糖尿病，边芳指出，超重的、肥胖的病人首先要控制体重，通过饮食和运动的方法来控制体重达标，尤其是腹型肥胖病人，容易出现糖耐量的异常；另外就是要注意高血压，高血压和糖尿病息息相关；同时还要注意的就是要戒烟和戒酒。
有糖尿病家族史的、有高血压高血糖病史的病人，一定要定期的监测血糖，不是单次的血糖正常就代表血糖完全正常，因为亚洲人餐前血糖相对的低一点，但餐后血糖增高会更明显一些。
边芳还表示“因为没有早期症状，所以很大一部分糖尿病患者都没有意识到，也并没有进行过专业的诊断。”所以我们通常都建议高危人群，如有家族病史者、体重肥胖者、血压血脂高者、孕期血糖升高者，都应及时通过体检，关注自己的血糖情况。
第一、比如现在很多上班族都处在经常使用电脑的工作模式，大家都得被动地坐很久，这时候市民应以低强度运动取代久坐习惯，如打电话时可以站起身，看电视时不要一直坐着，尽量寻找机会运动。
第二、糖尿病患者应饮食清淡，“清”是指低脂少油，“淡”是指不甜不咸，具体地说是不吃甜，少吃盐，不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
第三、少量多餐，应做到“一天不少于3餐，一餐主食不多于100克”的进食方法，切不可一顿吃得太多，营养均衡，戒烟、限酒，控制总热量。
第四、当血糖未控制好暂时不要吃水果，控制好之后再试着吃水果，在饭后半小时到1小时、2小时测测血糖。
第五、坚果类食物（瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油，并含有一定的碳水化合物，所以应该少吃或不吃，如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛素抵抗。
边芳指出，“血糖”之困并不可怕，只要生活习惯规律，科学饮食加上适量的运动，比如改变自己的生活习惯，多吃些粗粮，平时可以选择步行、每天慢跑半小时等等，经常监测血糖。
本报记者李梦倩
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